退職金を守るつもりで、逆に老け込んでしまう人の「健康確認代」という落とし穴
2026年6月2日、暦の上ではそろそろ芒種が近づき、田んぼには水が張られ、朝の空気にも梅雨前の湿り気が混じりはじめました。若いころは何気なく過ぎていた季節も、60代になると、膝の重さ、血圧の数字、年金通知書の文字と一緒に感じるものです。
今回のテーマは、NISAでも年金繰り下げでもありません。60代男性が意外と見落としやすい「健康確認代」です。
健康確認代とは、体調が悪いわけではないのに、なんとなく不安で増えていく健康関連の出費のことです。血圧計、サプリ、健康食品、検査キット、整体、枕、ウォーキングシューズ、スマートウォッチ。ひとつひとつは悪くありません。ただ、それが「不安を消すための買い物」になった瞬間、老後資金は静かに削られていきます。
老後のお金の不安では、病気や介護にかかる費用、年金見込み額を把握できていないことが大きな心配として挙げられています。また、60代の豊かさはお金の多さだけでは決まらないという視点も紹介されています。
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退職後に増えるのは医療費だけではなく、不安をなだめる小さな支払いです
会社員時代は健康診断が面倒だったのに、退職後になると、誰かが自分の体を見てくれる安心感がありがたくなります。
問題は、その安心が癖になることです。
血圧が少し高いから血圧計を買う。眠りが浅いから枕を買う。足腰が心配だからサプリを試す。広告に「60代からの健康習慣」と出ると、ついクリックする。
こうして、病院に払う医療費とは別に、健康の周辺出費が毎月じわじわ増えていきます。
月1万5000円なら、1年で18万円、10年で180万円です。大きな贅沢をしていないのにお金が残らない人は、この「まあ、このくらいなら」の積み重ねを見落としていることがあります。
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年金生活で怖いのは贅沢よりも「正しいことをしているつもりの出費」です
老後の節約というと、外食や旅行を我慢する話になりがちです。しかし本当に見直しにくいのは、「健康のため」「家族に迷惑をかけないため」という、本人が正しいと思っている出費です。
年金は繰り下げると1カ月ごとに0.7％増額され、75歳まで繰り下げ可能になっています。こうした制度を知ることは大切です。ただ、毎月の使途不明な健康支出を見ないままでは、安心にはつながりにくいです。
健康にお金を使うな、という話ではありません。必要な医療、歯科治療、検査、筋力維持にはきちんと使うべきです。
見直すべきなのは、「効いているか分からないけれど、やめるのが怖いもの」です。
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びっくりする結末は、節約したお金で病気を防いだことではありませんでした
66歳の田村さんは、健康番組を見るたびに何かを買っていました。血糖値にいいお茶、睡眠にいい枕、足腰の器具、サプリ。月に平均2万3000円も使っていたのです。
そこで田村さんは、医師に相談して不要なものを整理しました。浮いたお金の一部で、近所の喫茶店のモーニング回数券を買いました。
朝、歩いて喫茶店へ行く。コーヒーを飲む。店主と「今日は蒸しますね」と話す。それだけのことでした。
ところが、田村さんの表情は変わりました。血圧が劇的に下がったわけでも、投資で儲けたわけでもありません。変わったのは、朝起きる理由でした。
田村さんが本当に減らしたかったのは、健康関連の出費ではありませんでした。
本当は「誰にも必要とされていない気がする時間」を減らしたかったのです。
健康グッズを買っていた理由は、体の不安だけではありません。退職後の孤独、予定のない朝、誰にも名前を呼ばれない寂しさを、健康不安に変えて買い物していたのです。
老後資金の敵は、物価高だけではありません。静かな部屋でひとり膨らむ不安です。
退職金を守るとは、通帳の数字を守ることだけではありません。朝の気分を守ることです。人と話す時間を守ることです。自分をまだ役に立つ人間だと思える日常を守ることです。
健康確認代を見直すと、お金だけでなく、自分が本当に怖がっていたものが見えてきます。病気なのか。お金なのか。孤独なのか。
そこを間違えなければ、60代からの暮らしはまだ十分に立て直せます。
