教えちゃう！！ 認知症には、青魚に含まれるDHAやEPAが効果があります。
DHAはドコサヘキサエン酸、EPAはエイコサペンタエン酸の事です。
これらDHAやEPAは、悪玉コレステロールを減らし血液をサラサラにしてくれます。青魚のほかにも、DHAやEPAは、ウナギやマグロのトロ。真鯛といった魚にも含まれています。
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教えちゃう！！ 
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