DHA

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教えちゃう!!

認知症には、青魚に含まれるDHAやEPAが効果があります。

DHAはドコサヘキサエン酸、EPAはエイコサペンタエン酸の事です。 これらDHAやEPAは、悪玉コレステロールを減らし血液をサラサラにしてくれます。青魚のほかにも、DHAやEPAは、ウナギやマグロのトロ。真鯛といった魚にも含まれています。 ...
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