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「毎日が同じでつまらない…」と感じたら始めたい！脳が若返る日常ルーティンの見直しと小さな変化のすすめ

「物忘れが増えた」は脳のSOS？今すぐ始める毎日の脳活習慣とは

60代の少酒ライフで得られた体調と暮らしのうれしい変化