教えちゃう！！ 認知症には、青魚に含まれるDHAやEPAが効果があります。
DHAはドコサヘキサエン酸、EPAはエイコサペンタエン酸の事です。 これらDHAやEPAは、悪玉コレステロールを減らし血液をサラサラにしてくれます。青魚のほかにも、DHAやEPAは、ウナギやマグロのトロ。真鯛といった魚にも含まれています。 ...
教えちゃう！！ 
頑張れアラフィフ