活力サプリ選びで迷った私がクラチャイダムの植物由来パワーに注目した理由
こんにちは。
還暦をちょっと過ぎた、マイペースブロガーのおじさんです😊
今日は、ここ数年ずっと感じてきた「なんだか前ほど元気が続かないなあ」というモヤモヤと、それをきっかけに出会ったサプリメント「クラチャイダムゴールド」との付き合い方について、正直ベースでお話ししてみます。
「若いころみたいにバリバリ動きたい」とまでは言いませんが、
- もう少し朝からシャキッとしたい
- 仕事や趣味を、もうちょっと前向きな気持ちで楽しみたい
- 「ここぞ」という場面で、自分の力をきちんと発揮したい
こんなふうに感じている同世代の方って、きっと少なくないと思うんです。
今回ご紹介するクラチャイダムゴールドは、「アルギニンがマカの約3倍」と言われるクラチャイダムだけを使ったサプリメント。
ただし、ここでは「これを飲めば絶対に〇〇になる」といった言い切りはしません。あくまで、60代のひとりの男性が、自分のコンディションづくりの一つの選択肢としてどう向き合っているかという視点で書いていきます。
同世代の方が「自分はどうしようかな」と考えるヒントになればうれしいです🍵
最近どうですか？60代男性の“元気”事情と、私の本音
まずは、サプリの話に入る前に、60代のリアルな「元気事情」から。
ここ数年、私自身が感じた変化を、ちょっと恥ずかしいですが正直に書いてみます。
若いころとのちがいに気づいた瞬間
還暦が近づいてきた頃からでしょうか。
ふと気づくと、こんなことが増えてきました。
- 朝の目覚めが、前よりスッキリしない
- 昼食後に、ついウトウトしてしまう
- 夜になると「今日はもういいか」とテレビの前でゴロゴロ
- 休日でも、遠出や趣味より「家でのんびり」に逃げがち
若いころは、仕事が終わってから飲みに行って、そのあとカラオケ…なんてことも平気でした。
ところが今は、仕事が終わったら「まっすぐ家に帰りたいモード」が圧勝です。
正直、「年齢だから仕方ないのかな」と思うこともありました。
でも、どこかで「いやいや、まだ60代。あと20年、30年どう過ごすつもりなんだ」と自分にツッコミを入れたくなる瞬間もあったんです。
そんなモヤモヤがたまっているときに、ネットで目にしたのが「クラチャイダム」という植物でした。
気持ちは若いのに、体がついてこないもどかしさ
個人的に一番つらかったのは、「気持ちはまだまだ前向きなのに、体がついてこない感じ」でした。
たとえば、
- 旅行の計画を立てていても、「移動で疲れそうだな」とブレーキをかけてしまう
- 孫や子ども世代と遊ぶとき、途中でへばってしまう
- 夫婦で出かけようかと話しても、「疲れるから今度でいいか」と延期してしまう
こういう小さな「諦め」が積み重なっていくと、気持ちまでシュンとしてしまいます。
ある日、昔の友人と久しぶりに会ったときも、
「いやあ、最近すぐ疲れてさ」
「昔は徹夜で仕事して、朝からまた動けたのにな」
なんて、2人で笑いながらも、どこかさみしいような会話になりました。
けれどその友人が、こんなことを言ったんです。
「まあ、体力は落ちるのは仕方ないさ。
でもさ、『じゃあ今の自分にできることは何？』って考えたら、まだやれることある気がしない？」
その一言で、「ああ、年齢のせいにして、工夫することをサボってたかもなあ」と、少し反省しました。
同世代の仲間と話して見えてきた「元気のカギ」
私の周りの60代男性を見ていると、元気な人にはいくつか共通点があるように感じます。
- 自分なりの運動習慣を持っている（散歩やストレッチなど）
- 食事やお酒と、ほどよく付き合っている
- ちょっとしたサプリや健康アイテムを、うまく取り入れている
- 何より、「まだ楽しみたいことがある」と目がキラッとしている
逆に、「もう歳だから」とあきらめてしまうと、気持ちも体も一気に下り坂になりやすいように見えます。
私もその中間くらいのところをウロウロしていたのですが（笑）、
「少しでも前向きな方向に行きたいな」と思って、生活習慣を見直したり、サプリメントを調べたりするようになりました。
その中で出会った一つの選択肢が、クラチャイダムゴールドだったわけです。
クラチャイダムゴールドと出会うまでの紆余曲折
ここからは、実際に私がクラチャイダムゴールドを知るまでの流れと、選ぶときに気にしたポイントをお話しします。
「サプリなんてどれも同じでしょ？」と思っていた昔の自分を、少しだけ説得しなおした記録でもあります。
まずは生活習慣を見直してみたけれど…
最初からいきなりサプリに飛びついたわけではありません。
「まずは自分の生活を整えないと」と思って、こんなことをやってみました。
- 夜更かしをやめて、なるべく同じ時間に寝る
- 夜のお酒を、毎日から“週3〜4回”くらいに減らす
- エレベーターをやめて階段を使う
- 毎朝10分だけでもストレッチをする
これだけでも、たしかに少しは調子が違います。
「やっぱり基本は生活習慣だな」と感じました。
ただ、それでも
- 夕方になるとガクッと力が抜ける感じ
- 「ここぞ」というときの踏ん張りが足りない感じ
こういった“あと一歩”のところで、「何かサポートになるものがあってもいいのかな」と思うようになりました。
いろいろ試したサプリで感じたこと
そこから、いわゆる“男性向けサプリ”をいくつか試してみました。
よく耳にするマカや、高麗人参系、亜鉛系のものなどです。
正直に言うと、
- 味やニオイがちょっと苦手なものがあった
- 成分がいろいろ混ざりすぎていて、何がどう良いのかわかりにくかった
- 「これは自分に合いそうだ」と思える決め手がなかった
こんな理由で、長続きしないものも多かったです。
その中で、ネットで見つけたのがクラチャイダムゴールド。
タイ原産のショウガ科の植物「クラチャイダム」だけを使っているサプリメントで、特徴としてはこんな感じです。
- アルギニンが、一般的なマカの約3倍以上と言われる
- 体づくりにかかわるBCAAも含まれている
- 鉄分やポリフェノールも豊富と紹介されている
- 根茎部分のみを使ったクラチャイダム素材100％
※あくまで「○○倍」といった数値は、メーカーの資料や紹介文に基づいた話であり、体感には個人差があります。
ここで「アルギニン？BCAA？」と、若いころ筋トレにハマっていた記憶がよみがえりました。
昔から、これらが「コンディションづくりにかかわる成分」として知られていることは、なんとなく覚えていたからです。
クラチャイダムゴールドを選ぶときにチェックしたポイント
私がクラチャイダムゴールドに興味を持った決め手は、成分だけではありませんでした。
60代なりに気になったポイントは、こんなところです。
- クラチャイダム素材100％で、変にごちゃごちゃ混ざっていない
- 原料の「根茎部分のみ」を使っているというこだわり
- GMPやHACCPといった、衛生管理の基準を満たした国内工場で製造されている
- プライバシーに配慮した梱包で、見た目から中身がわかりにくい
特に最後の「梱包」については、ちょっとしたことですが大きいポイントでした。
60代男性がこうしたサプリを頼むとき、「家族に何と言われるかな」「配達員さんに中身がわかったらイヤだな」と、妙に気にしてしまうこともありますよね。
クラチャイダムゴールドは、
- 中身がわからないよう配慮された包装
- 営業所留めにも対応
などの説明があって、少しホッとしたのを覚えています。
実際に飲み始めてみて感じた“ささやかな変化”
ここからは、あくまで私個人の感想としてお読みください。
飲み始めてすぐに劇的な変化があったわけではありません。
むしろ、最初の1〜2週間は「まあ、サプリだし、そんなすぐどうこうってものでもないか」と、半分忘れかけていたくらいです。
ところが、1か月、2か月と続けていく中で、ふとこんなことに気づきました。
- 朝、布団から出るときの「よいしょ」が少し軽くなった気がする
- 仕事終わりの「もう何もしたくないモード」が、少し和らいできた
- 妻から「最近、前よりよくしゃべるようになったね」と笑われた
もちろん、これが全部サプリのおかげとは言い切れません。
同時に、散歩の習慣や食事も意識し始めていたので、その相乗効果かもしれません。
でも、「自分の元気づくりのために一歩踏み出している」という気持ちそのものが、私には大きかったように思います。
60代のこれからを楽しくするための、クラチャイダムゴールドとの付き合い方
ここからは、クラチャイダムゴールドをどう生活に取り入れているか、そして同世代の方が検討するときの「考え方のヒント」をお伝えします。
毎日の“小さな習慣”と組み合わせていく
サプリはあくまで「サポート役」。
これだけで何かが劇的に変わる“魔法の粉”ではない、と私は思っています。
だからこそ、私はこんなふうに使っています。
- 朝食後に、他の薬やサプリと一緒に飲むようにする
- 飲み忘れを防ぐために、1週間ごとにピルケースにセットしておく
- なるべく毎日10〜15分の散歩とセットで続ける
- 夜更かしを減らし、睡眠時間をできるだけ確保する
「サプリ＋生活習慣」の組み合わせを、表にするとこんな感じです。
| 項目 | 私が意識していること |
|---|---|
| サプリの飲み方 | 朝食後に決まったタイミングで飲む |
| 運動 | 毎朝のラジオ体操＋10〜15分の散歩 |
| 食事 | お酒は週3〜4回に、野菜を少し増やす |
| 睡眠 | なるべく同じ時間に寝て同じ時間に起きる |
| 気持ちの持ち方 | 「まだやりたいことがある」と声に出してみる |
こうやって自分なりの「元気づくりセット」を作っておくと、
クラチャイダムゴールドもその一部として、自然に生活に溶け込んでくれます。
60代だからこそ気になる「成分」との付き合い方
クラチャイダムゴールドの特徴としてよく挙げられているのが、次のようなポイントです。
- アルギニンがマカの約3倍以上とされている
- BCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）が含まれている
- 鉄分がホウレンソウに比べて多いと紹介されている
- ポリフェノール量がブルーベリーより多いというデータがある
とはいえ、「たくさん入っているから偉い」わけではなく、自分の目的に合っているかどうかが大事だと、私は考えています。
たとえば、私はこんなふうに受け止めています。
- アルギニンやBCAA → 元気な毎日を支えるための“素材”のひとつ
- 鉄分 → 年齢とともに気になる「フワッとしただるさ」に、間接的に関わる可能性があるかも？という期待
- ポリフェノール → いわゆる“カラダを錆びさせないこと”を意識するきっかけ
もちろん、科学的な効果については専門家の領域ですし、ここでは踏み込みません。
あくまで「こういった成分が含まれているサプリを、日々のコンディションづくりの一手として選んでみた」という話です。
「ここぞ」という場面への、ささやかな安心感
クラチャイダムゴールドには、通常のカプセルタイプだけでなく、
- より濃縮された「クラチャイダムゴールドZ」
- 飲み切りタイプの「クラチャイダムゴールド液」
といったバリエーションも用意されています。
それぞれの印象を、私なりにまとめるとこんな感じです。
| 種類 | 私のイメージ・使い分け |
|---|---|
| クラチャイダムゴールド | 毎日のベースとしてコツコツ続ける |
| クラチャイダムゴールドZ | しっかり続けたい人向けの“濃縮タイプ” |
| クラチャイダムゴールド液 | 「ここぞ」という日用のドリンクタイプ |
※あくまで個人的なイメージであり、効果や実感には個人差があります。
特に液タイプは、クラチャイダムのほかにトンカットアリや霊芝など、合計18種類の素材が入っているとのことで
「今日は気合を入れたいぞ」という日に、一本飲むという使い方がイメージしやすいと思いました。
私の場合は、
- 日常のベース → クラチャイダムゴールド
- 特別な日や、もうひと踏ん張りしたいとき → 液タイプを検討
といった考え方をしています。
「どれが正解」というより、自分の生活スタイルやお財布事情に合わせて選べる選択肢がある、というのが素直な印象です。
私が感じたクラチャイダムゴールドの「良かったところ」と「正直なところ」
ここからは、少し踏み込んで「自分の本音」を書いてみます。
いいところだけでなく、「ここは人によって好みが分かれるかも」という点も含めてお伝えします。
良かったと感じるポイント（私見）
私が使っていて「これは良いな」と感じた点は、ざっくり言うと次のようなところです。
- 成分がシンプルで、クラチャイダム素材100％というわかりやすさ
- 国内工場での一貫製造やGMP・HACCP取得など、品質面の安心感
- 梱包がシンプルで、プライバシーに配慮されていること
- 「自分の元気のために、何か一歩踏み出した」という心理的な支えになったこと
特に最後の「心理的な支え」は、数字では表せないけれど意外と大きなポイントでした。
「もう歳だから」と口に出すよりも、
「まだ少しでも良くなる可能性を、自分でつくってみよう」と思えるかどうか。
その気持ちの違いが、
- 日々の姿勢
- 話し方
- 表情
こういったところにじわじわ表れてくるような気がします。
正直に感じた「人を選ぶかもしれない点」
一方で、「これは人によって好みが分かれるかも」と感じた点もあります。
- 価格的には、“とにかく安いサプリ”というわけではない
- サプリに頼りすぎて、生活習慣の見直しを忘れてしまう危険もある
- 濃縮タイプやドリンクタイプは、「ここぞ」の場面が少ない人には出番が限られるかもしれない
特に、価格面は大事なポイントです。
サプリは続けてこそ意味があるものなので、「無理なく続けられるか」という視点は欠かせません。
だからこそ、私は自分の中でこんなふうな“ルール”を決めました。
- まずはベーシックなクラチャイダムゴールドを、自分が無理なく出せる予算の範囲で続けてみる
- ほかの出費（コンビニのお菓子や、なんとなくのネットショッピング）を少し減らして、その分を元気づくりの予算に回す
- もし続けてみて「自分には合わないかも」と感じたら、やめる勇気も持つ
サプリはあくまで「自分の人生を楽しむための道具」。
人生そのものをサプリに振り回されるのは、本末転倒だと私は思っています。
読者の皆さんへ、ちょっとだけ問いかけ
ここまで読んでくださった同世代の方に、少しだけお聞きしたいことがあります。
- 最近、「年齢のせいだな」と諦めてしまったことはありませんか？
- 本当はやってみたいのに、「体力的に無理かも」とあきらめたことはありませんか？
- 「もっとこうだったらいいのにな」と思いながら、何も変えずに過ごしていることはありませんか？
もし少しでも心当たりがあるなら、
サプリに限らず、「自分の元気のために一歩踏み出すこと」を、ぜひ考えてみてほしいなと思います。
クラチャイダムゴールドは、その一つの選択肢です。
興味があれば、公式ページをじっくり読んで、ご自身の目で確かめてみてくださいね。
👉 詳しくはこちら：
アルギニン含有量がマカの約3倍と言われるクラチャイダム素材100％のサプリメント【クラチャイダムゴールド】
https://t.felmat.net/r/57ff9vb
まとめ 〜「まだやりたいことがある」60代へ〜
最後に、私自身のちょっとしたエピソードとともに、まとめとしてお伝えしたいことを書いておきます。
孫とのキャッチボールで気づいたこと
少し前の話です。
小学生の孫が遊びに来たとき、「じいじ、キャッチボールしよう！」と誘ってくれました。
最初は「おお、いいねえ」と笑って外に出たものの、
ボールを投げ続けているうちに、腕も脚もだんだん重くなってきて、息も少し上がってきました。
「ごめん、ちょっと休憩させて…」と腰を下ろしたとき、孫がこう言ったんです。
「じいじ、前より投げるの早くなったね！」
その言葉を聞いた瞬間、胸の奥がじんわり熱くなりました。
ここ最近、散歩やストレッチ、そしてクラチャイダムゴールドを続けてきたことが、たとえ少しでも「孫との時間」に形になって現れたのかなと思えたからです。
数字に表せるような変化ではないかもしれません。
でも、「ああ、やってきてよかったな」と、素直に思えた瞬間でした。
サプリは、人生を楽しむための“道具”のひとつ
クラチャイダムゴールドについて、ここまでいろいろと書いてきましたが、
一番伝えたいのは、「サプリそのものが主役ではなく、その先にある“自分の時間”が主役だ」ということです。
- もっと旅行を楽しみたい
- もっと孫と遊びたい
- もっとパートナーとの時間を大切にしたい
- まだまだ仕事で活躍したい
そんな「まだやりたいことがある」60代にとって、
クラチャイダムゴールドのようなサプリは、その気持ちを後押ししてくれる道具のひとつになりうる、と思っています。
もちろん、合う・合わないは人それぞれ。
体質や持病、お薬との兼ね合いもありますから、気になる方は、医師や薬剤師など専門家に相談しながら検討するのが安心です。
このブログを読んでくださったあなたへ
もし今、
- 「自分も何か始めてみようかな」
- 「ちょっとクラチャイダムって気になるな」
- 「とりあえず、まずは散歩からやってみるか」
そう思っていただけたなら、このブログを書いた意味があったなあと思います。
クラチャイダムゴールドが、あなたにとっても
「まだまだこれからだ」と思えるきっかけのひとつになればうれしいです。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
同じ60代の仲間として、お互いマイペースに、でも前向きに。
これからも、まだまだ人生を楽しんでいきましょうね😊
